各院系：

2020-2021学年第二学期已进入复习考试阶段，此阶段学生容易产生过度紧张、焦虑、烦躁等负面情绪。为确保广大学生顺利完成期末考试，度过一个安全而有意义的假期，请各院系做好以下心理健康教育工作：

一、广泛宣传普及心理健康知识。各学院要充分利用学院网站、新媒体、宣传栏等渠道开展心理健康宣传教育工作。主动关注学生情绪变化，以健康心理班会或团体心理辅导等形式，为学生提供考前心理指导，引导学生调节心态，积极备考。

二、各年级辅导员深入班级和宿舍了解学生心理动态，充分发挥心理委员、心理信息员、学生党员、干部的积极作用，组织优秀学生骨干开展帮扶活动，及时了解学业困难学生的备考情况，协助分析学业落后原因，及时调整心态，努力克服学习障碍，形成适合自己的学习策略，帮助他们顺利通过考试。

三、充分利用院系二级心理辅导站，开展心理咨询和朋辈辅导。难以解决的学生严重心理问题，请及时联系心理中心，共同做好心理疏导工作。

四、加强家校沟通，形成家校合力，做到学生心理问题早发现、早预防、早干预，将问题控制在萌芽状态。

五、学生要做好自我情绪调节。建议同学们平衡饮食，劳逸结合，保证充足的睡眠，积极参加集体活动，合理疏导不良情绪，多和朋友家人沟通倾诉，或寻求专业心理咨询老师的帮助。

六、提倡同学们在暑假期间积极参加健康向上的有益身心活动。加强体育锻炼，扩大人际交往，欣赏高雅艺术，收看健康的影视节目，阅读启迪人生的书籍，增强自信，关爱自己，感恩社会，在未来的征途上步履从容、一路欢歌！

心理健康教育与咨询中心